TÉCNICA DE CORRIDA

Aprenda a correr com qualidade, segurança e eficiência! Nosso módulo de Técnica de Corrida de Rua é ideal para corredores de todos os níveis, desde iniciantes até atletas experientes. Neste curso, você descobrirá os princípios fundamentais da corrida, incluindo postura correta, técnicas de respiração, e exercícios corretivos.

Postura e Alinhamento: Adote a postura ideal para melhorar a eficiência e reduzir o risco de lesões.

Técnicas de Passada: Aprenda a otimizar sua passada para correr mais rápido e com menor esforço.

Respiração: Descubra técnicas de respiração que aumentam sua resistência e desempenho.

Junte-se a nós e eleve sua corrida de rua a um novo patamar. Corra melhor, mais rápido e com mais prazer!