Técnicas de auto defesa

Aprenda a se defender com confiança e técnica!

Indicado para militares, profissionais de segurança e civis, este eBook reúne estratégias práticas de autodefesa para homens, com técnicas simples, eficazes e acessíveis para o dia a dia.

Descubra como agir com segurança em situações reais, fortalecendo sua postura, reflexos e preparo físico.

Porque saber se proteger é um direito — e um dever.