Técnicas de Psicossomática que te conectam com o corpo.

O objetivo deste e-book é te ajudar a ampliar a relação com o corpo e a mente, já que a ausência desta integração pode gerar desconfortos ou adoecimentos somáticos como os sintomas de ansiedade e estresse. Abordarei Traumas, regulação emocional e exercícios práticos para alcançar maior conexão com o corpo. Os exercícios que mostrarei aqui não anulam, sob nenhuma hipótese, a importância do trabalho individualizado da Psicoterapia.