Técnicas Mindfulness
Este curso vai te ajudar a trabalhar a concentração no momento presente.
Escopo/Objetivos:
Técnicas e desenvolvimento para atenção plena;
Prevenção do estresse e ansiedade;
Autorregulação e controle emocional; exemplos práticos. Produtividade e uso das técnicas.
Carga horária: 20 horas
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*Esta é uma nanodegree*.
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