Técnicas Simples e Eficazes para Lidar com a Ansiedade
Neste curso, lançado a 17 de Setembro de 2022, com a duração 6 módulos, iremos abordar de uma forma geral o que são as tão famosas Perturbações de Ansiedade. Iremos focar-nos, essencialmente na Perturbação de Ansiedade Generalizada e na Perturbação de Pânico. O meu nome é Ana Oliveira, sou CEO da Clinica de Saude Mental The Psychological Effcet e irei partilhar (da minha experiência profissional de quase 20 anos, e pessoal, uma vez que também eu já experienciei a angústia de ter um Ataque de Pânico), quais as técnicas mais simples e com melhores resultados que utilizo com os meus pacientes.
Ficará a conhecer melhor como e porque "acontece" a ansiedade no seu corpo. Está, como praticamente tudo, relacionada com o funcionamento do seu cérebro. Há sempre motivos para nos sentirmos de determinada maneira e, embora esta sessão não substitua uma Consulta de Psicologia e/ ou Psiquiatria, com um profissional qualificado, irá certamente dar-lhe algumas ferramentas para lidar melhor com estes problemas, enquanto procura ajuda mais especializada. Percebi que esta poderia ser uma boa forma de ajudar o maior numero de pessoas possível, de uma forma simples, descontraída, mas também séria, pelo rigor apresentado. Também poderão participar nesta masterclass, jovens colegas psicólogos ou estudantes de Psicologia que queriam aprender novas ferramentas. A sessão não será em direto, e ficará gravada aqui na plataforma, pelo período de um mês. Todos os inscritos receberão um ebook sobre o tema "Será Ansiedade o que sinto?". As vagas são limitadas, por isso não deixe para a última hora!!
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