Terapia Ayurveda: cura e manutenção da saúde.

A medicina milenar indiana orienta como podemos prevenir a doença e termos maior longevidade com saúde. Qualidade de vida é a maior riqueza que podemos ter!

Aqui você vai ter uma introdução de como ter mais saúde, dicas sobre os alimentos incompatíveis, alimentos fáceis de digerir para cada dosha, propriedades medicinais das ervas, relação dos alimentos com a mente.

O livro foi escrito por mim, Amanda Cortez, sou Terapeuta Ayurveda formada pela escola Yoga Brahma Vidyalaya.

Espero que possa contribuir para o bem-estar do maior número de pessoas.

Contato:*** @amandaholistico (instagram)

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O E-book possui 21 páginas, tem uma leitura de fácil compreensão, para você ter mais qualidade de vida! :)

*Sumário:

O que é saúde para a Ayurveda?

A importância de comer com fome real.

Alimentos simples de digerir.

Alimentos difíceis de digerir.

Alimentos incompatíveis.

Doshas: pitta, kapha, vata e melhores alimentos para cada dosha.

Terapia dos sabores.

Como se dá o processo dos incômodos físicos e doenças?

Poder dos temperos e chás, estimula o fogo digestivo.

Propriedades medicinais das ervas.

A importância do atendimento individual.

Apego a identidade, crenças que aumentam nosso desequilíbrio físico e mental.

Ter horários em harmonia com a natureza nos traz saúde.

Temos que ir com calma no processo de mudanças de hábitos.

Alimentos e as gunas da mente.