Terapia da Performance

Livro digital + 10 videoaulas.

Neste livro e curso você encontrará um programa de dietas e hábitos desenvolvidos com a intenção de melhorar sua performance em todas as áreas da sua vida: trabalho, estudos, esportes, dia-a-dia doméstico e etc.

O programa foi desenvolvido com base em princípios de nutrição, fitoterapia e medicina ayurvédica. São dicas que requerem comprometimento, mas você verá que as mudanças sugeridas são muito menos radicais do que as de diversas outras propostas populares, hoje.

O diferencial deste programa, em relação a outros que oferecem uma fórmula pronta, é que ele considera o ser humano como um todo e não ignora o fato de que as pessoas não são iguais. Por isso, antes de começar a apresentação das dietas e hábitos é proposta uma autoanálise para identificar as particularidades do seu corpo e, assim, escolher o melhor caminho a ser seguido dentro do programa. A personalização das propostas é o que garante os melhores resultados, superando outras alternativas que acreditam haver uma fórmula universal para todas as pessoas.

O objetivo final do programa é fazer o seu corpo e sua mente funcionarem da forma como eles deveriam estar funcionando, sem os malefícios causados pelos maus hábitos e pela má alimentação. Os benefícios de se ter um corpo em equilíbrio, funcionando corretamente, incluem:

- Maior resistência a doenças (você ficará doente com menos frequência e, quando ficar, vai se curar mais rápido)

- Mais energia e bem-estar no dia-a-dia.

- Menor necessidade de sono e de descanso.

- Menos ansiedade, estresse e fadiga.

- Mais foco, concentração e memória.

- Mais agilidade no raciocínio e nas reações.

- Mais facilidade para emagrecer (ou criar massa muscular) e praticar atividades físicas.

Independentemente do que você pretende fazer, seja trabalhar, estudar, praticar esportes, ou simplesmente viver sua vida, um corpo saudável é imprescindível para que você consiga utilizar suas capacidades no seu mais elevado potencial.