Comece por aqui - Toda Definida

Uma plataforma completa de emagrecimento e definição muscular para você sair do zero ao corpo dos sonhos.

O Toda Definida é um compilado(é tudo que você precisa com treinos e estratégias) de treinos e estratégias pensadas para que você consiga conquistar a sua transformação.

Você terá acesso a uma programação completa para ter o corpo dos sonhos:

- Programa 1 em 8

programa de emagrecimento e definição muscular de 8 semanas com treinos de apenas 30 minutinhos para fazer em casa, sem equipamentos;

Nível iniciante

Nível avançado

- Super Tônus

para quem deseja ter um corpo mais tonificado, construir massa magra e mais definição muscular, treinando apenas 30 minutinhos usando apenas o pesos livres (halter, caneleira e elástico);

- Musculação, para fazer na academia. Estes são divididos em masculinos e femininos.

Projeto Tanquinho