TODO Essencial Sobre: LEVANTAMENTO TERRA

Esse é o primeiro de uma sequência de cursos sobre os BÁSICOS.

Neste primeiro curso, irei lecionar sobre TODO o ESSENCIAL do LEVANTAMENTO TERRA:

-Pré-Habilitação:

Liberação Miofascial;

Mobilidade;

Flexibilidade;

Ativações;

-Terra:

Do primeiro educativo ao movimento FINAL;

-Exercícios AUXILIARES:

Os principais exercícios auxiliares ao TERRA, tanto de membros inferiores quanto de membros superiores e a forma mais interessante de utiliza-los para melhorar a técnica, performance e reduzir riscos de lesões;

-Periodização:

Como estruturar uma PERIODIZAÇÃO de forma adequada, evitando todos os erros mais comuns, facilitando os ajustes técnicos, evitando sobrecargas indesejadas e maximizando a entrega de resultados aos teus clientes, alunos e atletas.

OBS: Este curso é destinado aos estudantes e profissionais de educação física.

OBS: Esta é a versão TRANSMISSÃO + GRAVAÇÃO (Transmissão ao vivo e gravação por 1 ano. Não incluí o presencial).