Fernanda Yoga- Todos Os Níveis

Aqui na Plataforma Fernanda Yoga - Todos os níveis você encontra séries de aulas para o Bem-estar que podem ser feitas por todos os níveis (nunca praticou ao avançado).

O Yoga é para todos! Não precisa ter flexibilidade, força, uma certa altura, peso, idade.. Vamos alcançar os benefícios juntos! Somos seres únicos e meu objetivo é te ajudar a encontrar prática ideal pra você!

Aqui você vai encontrar aulas para deixar o seu dia a dia mais agradável. Aulas de limpeza, foco e produtividade, yoga na cama, equilíbrio dos chakras, yin yoga e muito mais!

Benefícios da prática de Yoga:

- Autoconhecimento, autocontrole, autoconfiança, autoestima

- Melhora a força, flexibilidade, condicionamento físico e equilíbrio no corpo todo

- Ajuda no equilíbrio emocional

- Reduz dores no corpo (costas, pescoço, ombros, cabeça, articulações, cólicas, ciático e mais)

- Reduz o estresse, ansiedade, tensões e pode ser um grande aliado no tratamento da depressão, síndrome do pânico, entre outros.

- Melhora a respiração e a circulação sanguínea

- Melhora o sono (reduz a insônia e promove um sono profundo e revigorante)

- Melhora o Foco, Produtividade, Criatividade e energia durante o dia

-Através da meditação conseguimos acalmar a mente e reduzir o fluxo de pensamentos para tomarmos melhores decisões

Além de muitos outros benefícios que você consegue sentir na mente e no corpo...

Vem comigo <3