Toniatto - Plano Alimentar

Um planejamento alimentar alinhado com seu objetivo é essencial para você potencializar ao máximo seus resultados dos treinos. Treinar sem fazer dieta é diminuir drasticamente suas chances de sucesso, tanto para quem quer perder gordura, como para quem quer ganhar massa magra.

Logo eu preparei o que há de melhor na área da nutrição, uma dieta sem frescuras, focado no seu objetivo!

🟥 DIETA

🔴 Dieta focada no seu objetivo, seja Emagrecimento, Ganho de Massa Magra ou Remodelação Corporal (modifico a dieta sempre quando for necessário).

🔴 Acompanhamento Mensal (ganho de massa magra) ou Quinzenal (emagrecimento).

🔴 2 Avaliações para melhor entender seu quadro, e preparar a melhor dieta para você (1 por questionário e outra por vídeo chamada).

🔴 Bônus (para o novo aluno)

♦️ Receitas

♦️ Orientação detalhada

🔴 Aplicativo para você ver seu cardápio e as substituições.

🔴 Suporte Dúvidas Diário WhatsApp (das 08:00 as 18:00 dias da semana, e aos fins de semanas das 08:00 às 13:00).

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Conheça melhor quem criou o conteúdo

Toniatto
6 Anos Hotmarter

Fala meus amigos, Toniatto aqui! 😀

Sejam bem vindos, será um prazer tê-los ao time!

MINHA MISSÃO

Minha missão é proporcionar por meio do treinamento físico e alimentação uma melhora real na saúde, estética e autoestima das pessoas. Desenvolvendo metodologias próprias, testadas em mim próprio primeiro, e depois em todos meus alunos, consolidando um modelo inovar, que evita enrolação, e traz resultados sólidos para aqueles que a põem em prática. Evitando sempre extremismos, loucuras e promessas milagrosas.

QUEM SOU

Chamo-me Toniatto, acima de qualquer coisa, sou um apaixonado por exercício físico, me formei em Educação Física pela Universidade Estadual de Londrina, e sou também formado em Nutrição, sou especialista em Emagrecimento e Metabolismo e tenho mais de 6 anos de experiência com ganho de massa magra de maneira 100% natural. Sou o criador do QGI-15 um Programa de Condicionamento Físico. Já treinei anos em casa com peso do corpo e materiais recicláveis, hoje com mais condição posso treinar em uma academia equipada, reuni toda minha experiência de anos de treinamento físico em casa, academia e treinamento funcional para montar os melhores treinamentos e consultoria do mercado!

Perguntas Frequentes

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