Receitas para Secar 30 dias

🎁 3 Receitas Grátis para Começar a Secar Hoje

📘 Essas receitas foram pensadas para:

Ajudar você a desinchar rápido

Ter mais disposição no dia a dia

Dar o primeiro passo rumo ao emagrecimento saudável

🥤 Receita 1: Suco Detox Energizante

Ingredientes:

1 limão espremido

1 fatia fina de gengibre

200 ml de água gelada

5 folhas de hortelã

1 colher de chá de chia (opcional)

Modo de Preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador por 30 segundos. Coe se preferir e tome logo ao acordar, em jejum.

Essa receita ajuda a limpar o organismo, reduzir o inchaço e acelerar o metabolismo.

🍳 Receita 2: Omelete Termogênica

Ingredientes:

2 ovos

1 colher de sopa de cebola picada

1 pitada de cúrcuma ou açafrão-da-terra

Sal rosa e pimenta a gosto

1 fio de azeite de oliva

Modo de Preparo:

Bata os ovos com os temperos. Refogue a cebola no azeite, adicione os ovos batidos e deixe dourar dos dois lados.

Ideal para o café da manhã ou jantar leve. A cúrcuma é anti-inflamatória e ajuda na queima de gordura.

🥞 Receita 3: Panqueca de Aveia com Banana

Ingredientes:

1 banana madura amassada

1 ovo

2 colheres de sopa de aveia em flocos

Canela a gosto

Modo de Preparo:

Misture todos os ingredientes em uma tigela. Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje a massa em pequenas porções.

Doure dos dois lados. Pode ser servida pura ou com um fio de mel. Perfeita para um lanche ou pré-treino saudável.

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