TORNAR A CORAGEM UM HÁBITO - DESAFIO DE 21 DIAS

O medo de falhar pode ser bloqueador. Queres avançar, mas paralisas e resistes, perante a possibilidade de cometer erros. Quanto mais evitas a falha, mais amplias o medo.

Então qual a solução? Falhar! Expores-te a situações onde sais da tua zona de conforto e experimentas o desconforto de lidar com a passagem à ação, e o que não controlas. Tornar a coragem um hábito.

Não são necessários passos de gigante. Mas passos pequenos, simples, alcançáveis, feitos com frequência e de forma consistente ao longo do tempo.

Tornar a Coragem um Hábito, é composto por 21 desafios, um por dia, para te ajudar a passar à ação e lidar com o desconforto de experimentar algo novo, com regularidade.

Falhar faz parte do processo. Não porque desistes do desafio, mas porque abraças um caminho de iteração (tentativa erro) para a sua concretização. E é este processo que te vai ajudar a aprender a lidar com o medo de falhar.

O que achas? Aceitas o desafio?

Ao fim dos 21 dias, estás pronto para escolher quais os desafios que queres manter na tua vida, e desenvolveste o "músculo" da coragem para abraçar todos os outros.

Com medo? Sim. Mas com coragem para agir.

  • Vantagens
  • Detalhes

- Desenvolves o "músculo" da coragem;

- Passas à ação;

- Aprendes a lidar com o desconforto de saíres da tua zona de conforto;

- Aprendes a iterar (tentativa erro) e a persistir, independentemente do resultado;

- Aprendes a lidar com o medo de falhar

- Aumentas o teu sentimento de capacidade e a percepção de concretização

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Beyond Fear by Kátia Almeida

Na Beyond Fear, descobres como normalizar o medo, o stress e a ansiedade através da (re)aprendizagem da relação com o medo.

Sou a Kátia Almeida, fundadora da Beyond Fear® e tenho mais de 25 anos de experiência como psicóloga clínica e empreendedora social. Fundei e liderei a IPSS Pressley Ridge Portugal durante duas décadas. Contribuí para a reforma do sistema de cuidados de menores e famílias, através da capacitação de profissionais e organizações e a reformulação e implementação de programas inovadores. Liderei os primeiros negócios sociais em Portugal. Sou formadora e mentora do Instituto de Empreendedorismo Social – Social Business School e membro dos órgãos sociais da Eslider- rede de líderes e empreendedores da inovação social. Fui docente na Faculdade de Psicologia da Universidade Lusófona em Lisboa e sou convidada para lecionar cursos, workshops e módulos formativos em várias Universidades e Organizações em Portugal e no Estrangeiro. Atualmente colaboro com o ISEG-Executive Education e com a Católica Lisbon School of Business & Economics. Sou a propulsora da terapia pela aventura em Portugal. Fiz parte da equipa de liderança da Girl Move Academy, contribuindo para a re-invenção e impacto dos programas. Tenho uma vasta experiência na capacitação de equipas, pessoas e organizações nas áreas da liderança criativa, desenvolvimento pessoal, educação vivencial e terapia pela aventura, trabalho em equipa, inovação e processos colaborativos. Sou um dos membros fundadores da Federação Portuguesa de Orientação e sou atleta da modalidade desde sempre. Na minha jornada, aprendi a ter o medo como um Buddy. Aspeto relevante junto das milhares de pessoas que ajudei e ajudo a sair das suas zonas de conforto, para descobrirem as melhores coisas da vida. Do outro lado do medo.

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