Transformando a Menopausa

O curso Transformando a Menopausa utiliza uma metodologia criada para tratar, prevenir e melhorar os sintomas do climatério e menopausa, atingindo resultados através de uma sequência de exercícios específicos. De forma inovadora, esse programa contempla quatro pilares: treino de força, treino aeróbio, meditação, yoga. De maneira 100% online, você pode ter acesso a todas as ferramentas para se tornar ativa, saudável e, principalmente, Transformar seu climatério e menopausa.

COMO FUNCIONA O PROGRAMA?​

✽ As aulas são 100% online;

✽ 30 minutos diários;

✽ Feito para mulheres +40, +50, +60;

✽ O programa foi feito para mulheres que estão no climatério e menopausa e para mulheres que querem se preparar para a chegada dessa fase;

✽ Os exercícios são adaptados para todos nível de condicionamento físico, do iniciante ao avançado;

✽ Pode ser feito em qualquer lugar e a qualquer hora;

✽ Exercícios bem orientados;

✽ Utilizamos faixas elásticas para incremento de carga. Com a possibilidade do uso de pesos livre;

✽ O programa contém uma grande variedade de exercícios, tornando as aulas dinâmicas e divertidas;

✽ SUPORTE VIA WHATTS PARA DÚVIDAS E ENCONTROS DE 15 EM 15 DIAS VIA MEET

BENEFÍCIOS DO PROGRAMA

✽ Fortalecer seus músculos e ossos

✽ Diminuir a gordura corporal e flacidez

✽ Diminuir o stress físico e mental

✽ Desinflamar o corpo

✽ Perder ou manter o peso

✽ Melhorar os fogachos

✽ Voltar a dormir bem

✽ Parar de sentir dores

✽ Melhorar o humor

✽ Melhorar a auto - estima

✽ Melhorar a disposição

✽ Diminuir o cansaço

✽ Prevenir doenças cardíacas