Transforme sua Relação com a Ansiedade: Estratégias e Práticas Diárias

Descubra uma abordagem revolucionária para lidar com a ansiedade no livro digital 'Manejando a Ansiedade' de Pedrina Bertolini. Esta obra oferece um guia acolhedor e cientificamente fundamentado para compreender e gerenciar a ansiedade no dia a dia. Combinando neurociência, psicologia e práticas baseadas em evidências, o livro proporciona ferramentas essenciais para identificar sinais de ansiedade, entender suas causas e desenvolver estratégias eficazes de enfrentamento. Com exercícios práticos de Terapia Cognitivo-Comportamental, min...