TREINA À HORA DE PONTA_Feminino

Boa parte da população começa o seu emprego cedo e termina já ao fim do dia, e o que é que isso significa: ir treinar na chamada “hora de ponta”, onde está mais gente concentrada no ginásio, entre as 18-20h.

Então desenvolvi este programa para ti que estás farto de não conseguir realizar o teu treino em condições por estares sempre a quebrar o ritmo devido a ter máquinas ocupadas. Com uma abordagem “minimalista”, utilizando maioritariamente materiais de treino básicos, conseguirás fazer o teu treino ao teu ritmo e sem essa frustração de estar sempre tudo ocupado.

E o melhor? É que o treino é brutal na mesma e irás garantidamente ter resultados!