Treinador ELITE - Método Pedro Fortes (Calistenia)

Curso preparatório de Calistenia para estudantes/profissionais de Educação Física.

módulos:

1- CONCEITO GERAL

- O que é Calistenia ?

- Como surgiu ? (História)

- Entenda todas as vantagens e desvantagens

2- SEJA UMA AUTORIDADE NO ASSUNTO

- "A prática leva a perfeição"

- Alimente suas redes sociais com conteúdos relevantes

- Aprenda a editar seus vídeos (ferramentas rápidas do Sony vegas)

3- MÉTODOS DE TREINO (módulo mais importante)

- Entenda o MÉTODO 1X1 (Padrão)

- Entenda o MÉTODO 40s 20s 40s

- Entenda o MÉTODO 45s 15s

4- VISÃO GERAL SOBRE OS ALUNOS

- As dúvidas mais comuns dos alunos

- Como fazer o seu cliente progredir nos movimentos

5- PARTE PRÁTICA (Aprenda a adaptar os exercícios)

- PUXAR (exercícios mais comuns)

- EMPURRAR (exercícios mais comuns)

- PERNA (exercícios mais comuns)

- CORE (exercícios mais comuns)