Billat QSMR | por Danilo Balu

O treinamento perfeito para encaixar antes (se você já treina) ou depois do 5km QSMR!

Muitos anos atrás caí no programa de treinos de uma pesquisadora renomada, Véronique Billat...

A pesquisadora francesa estabelecia em seus rigorosos estudos que um ótimo meio de estimular o VO2máx de um(a) corredor(a) era trabalhar em uma intensidade pouco trabalhada no meio da corrida amadora.

Por isso, lancei com o Molina e o Kei (Quero Ser Mais Rápido) o programa Billat.

Por quê? Pois o pessoal, que treinava comigo e era submetido anualmente aos princípios dela, obtinha ganhos incríveis em questão de semanas! Quanto? 3% em 9 semanas. Pode até parecer pouco, mas isso é suficiente para que o seu ritmo em um 5km vire o seu ritmo numa prova de 10km! Então os pedidos foram chegando "deixem a gente treinar o Billat"!

Criamos o produto e na turma #1 em 10 semanas de programa sabe qual foi a melhora? 12% !! Não é à toa que fizemos uma 2a turma com resultado discretamente inferior aos 12% (mas bem acima dos 3% "prometidos").

Então, com tamanho sucesso, deixamos sempre disponível!

E o que faz o modelo Billat tão eficiente?

A alta intensidade, o volume reduzido, o treino muito fácil de ser compreendido e seus efeitos rápidos! Você vai precisar se dedicar e ter pouco menos de 1 hora por sessão! E eu te prometo que você será um corredor melhor em menos de 3 meses! Quer testar? É um programa que pode ser executado IMEDIATAMENTE! Os vídeos explicativos são fundamentais para você saber EXATAMENTE para onde e como está indo!

3 treinos semanais, 9 semanas é tudo o que eu peço! Experimente! A chance de não funcionar é de 0%