TREINAMENTO MENTE ABERTA

O TREINAMENTO MENTE ABERTA é um treinamento onde serão apresentados conceitos e exercícios da terapia cognitivo-comportamental clássica baseado no e-book MENTE ABERTA do professor de terapias cognitivas Julio Rafael.

O treinamento é composto pelos módulos:

MÓDULO 1 - TREINAMENTO

- Aula 1 - Sistema de Crenças Pessoais

- Aula 2 - Estabelecendo Metas

- Aula 3 - Modificando Comportamentos Desadaptativos

- Aula 4 - Comprometendo-se com meus propósitos e valores

MÓDULO 2 - Aprofundamento

- Aula 1 - As 24 forças de caráter

- Aula 2 - Manejando a Ansiedade

- Aula 3 - Manejando Raiva e Estresse

- Aula 4 - Espiritualidade e Terapia Cognitivo-Comportamental

MÓDULO 3 - EBOOK

- Formato caderno de atividades

- Mais de 20 exercícios para trabalhar pensamentos automáticos, crenças intermediárias e centrais

-Te auxilia a modificar padrões de pensamento desadaptativos e a desenvolver ações em direção a uma vida alinhada com seus valores pessoais;

- Traz exercícios de registro e modificação de emoções

- Exercícios específicos para apoio no tratamento de quadros de depressão, ansiedade e procrastinação

- Exercícios para descoberta de valores pessoais e propósito de vida

MÓDULO EXTRA - RELACIONAMENTOS

Aula 1 - Tipos de Apego

Aula 2 - Construindo

Aula Aula 3 - Como desenvolver uma comunicação afetiva e efetiva nos relacionamentos

Aula 4 - Tira dúvidas

“Este produto não substitui o parecer médico profissional. Sempre consulte um médico para tratar de assuntos relativos à saúde.”