Curso de Emagrecimento | 100% On Line
Você vai ter acesso a partir de agora a um método validado na psicologia cognitivo comportamental aplicada ao emagrecimento. Você vai encontrar um passo a passo prático de como identificar situações desafiadoras, pensamentos e comportamentos disfuncionais. Melhora que isso, você terá em cada aula uma ação prática para agir imediatamente, reprogramando sua mente e desenvolvendo um comportamento magro. Do básico ao avançado você vai trilhar uma jornada do emagrecimento sem restrições, compensações e sofrimento. Vai eliminar pensamentos de sabotagem e vai aprender a criar memórias que valem a pena.
Você está prestes a ter acesso a um verdadeiro passo a passo para fazer as pazes com a comida, com o corpo e a balança respeitando princípios sociais, emocionais, cognitivos, ambientais, econômicos e biológicos
Afinal não é legal precisar se isolar dos amigos, se privar do que gosta de comer e fazer para emagrecer por um espaço curto de tempo.
PARA PARTICIPAR VOCÊ VAI PRECISAR DE:
Conexão com a internet
Celular ou PC
Papel, caneta
Compromisso e disposição para fazer acontecer.
DATA DE INÍCIO: Agora!
HORÁRIO: o seu melhor!
O Programa de Emagrecimento On Line não substitui o Tratamento Psicoterapêutico e Nutricional. Sendo para estes necessário agendamento individual, por conta do cliente.
E não é indicado para quem está abaixo do seu IMC médio/normal;
Transtornos Mentais Graves associados;
Aviso legal: O acompanhamento médico é imprescindível para a segurança do comprador.
Sobre a entrega: O conteúdo será entregue através de uma área de membros e o conteúdo complementar será entregue através de download direto na plataforma da Hotmart.
Conteúdo Vantagens Detalhes
- Quem chegou aqui digita EU nos comentários | Orientações Gerais
- Por que emagrecer é importante para você? | Escreva nos Comentários
- *SEU PESO NÃO TE DEFINE*
- *Pensamentos Pré Balança. Veja um jeito simples e prático de enfrentar com eficácia.*
- Rota do Emagrecimento | Introdução: Escreva nos comentários a prioridade para a próxima semana.
- Pensar Emagrece? 9 erros cognitivos que você pode estar cometendo e te impedem de emagrecer. | Escreva nos comentários qual dos erros você identificou em você na maior parte do tempo.
- Lista de Pensamentos Sabotadores
- Técnica: 7 perguntas matadoras
- Qual é a sua fome? Descubra quais gatilhos estão disparando sua fome.
- *HORA DE REVISAR*
- O que você vai encontrar no próximo módulo?
- Avaliação
- Aula 1. Passo a Passo para a Promoção de Mudança Individual e Coletiva
- Aula 2: Você decide ser a pessoa que você deseja ser? Assuma a sua responsabilidade, agora!
- Aula 3. Momento de autoavaliação sistêmica das áreas da vida.
- Aula 4. Conquiste de uma vez por todas a sua autorresponsabilidade seguindo estes 6 passos
- Aula 5. Que tal assumir os princípios ao invés de continuar se baseando em tendências sociais?
- Aula 1. Colocar em prática o AGORA CHEGA e valorizar a sua História. Reconheça sua Superação!
- Aula 2: Do estímulo ao Ato de Comer - Tire sua alimentação do piloto automático.
- Aula 3: Trilha das Armadilhas - Imprima, responda e jogue com seus amigos e familiares
- Aula 1: Crie uma lista de MOTIVOS
- Aula 2: Comer devagar e sentado - Estratégias infalíveis para dominar essa habilidade em tempos de uma vida corrida demais.
- Aula 3: Elogie-se a cada micro realização
- Aula 4: Responda assertivamente aos seus Pensamentos Sabotadores
- Aula 5: Automonitoramento do peso - Assuma uma regularidade
- Aula 6: Fortaleça a Resistência e Enfraqueça a Desistência com essas atitudes simples.
- Aula 7: Aprenda a tolerar a fome e domine seu princípio de saciedade com estas estratégias simples e eficazes.
- Aula 8: Estabeleça um CRONOGRAMA ao invés de uma NOVA DIETA.
- Aula 9. Escolha, adote e adapte um planejamento alimentar saboroso e nutritivo
- Aula 10. Construa o seu Armazém de Memórias que valem a pena.
- 1. Plano Básico de Fuga das Armadilhas
- 1. O que você está comendo? Leitura dos rótulos, veja de uma forma simples como entender.
- 2. Diet x Light | Zero Glúten | Zero Lactose
- 4. Fibras e água
- Aula de Automaquiagem
- O que a sua aparência transmite?
- Episódio 01 - Iniciante
Me chamo Sabrina Pedron e minha missão é ajudar as pessoas que já investiram inúmeras tentativas para emagrecer. E por algum motivo, ainda não conseguiram mudar os comportamentos necessários para atingir o emagrecimento.
Por isso, ajudo pessoas que sofrem com o peso e as insatisfações pelo seu corpo a atravessarem uma jornada de (re) descobertas. Ainda na área da psicologia e emagrecimento ajudo profissionais, através de cursos e consultorias a disseminarem suas paixões na era digital.
Uma vez que escolhi um propósito de tamanha complexidade, o caminho que percorri desde que me formei, em 2011 como psicóloga foi longo, porém gratificante. Me especializei em Terapia cognitivo comportamental e realizei a formação em Hipnoterapia no Emagrecimento.
Ainda, me especializei em Psicologia do Esporte, Transtornos Alimentares, Obesidade e Cirurgia Bariátrica. Sou membro da ABESO – Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e Síndrome Metabólica.
Por isso minha premissa é tratar a obesidade com respeito.
Através do meu conhecimento profissional e especialização em TCC – Terapia Cognitivo Comportamental, linha teórica que já evidencia os maiores e mais rápidos resultados na mudança de comportamento, inclusive alimentares, pude aprimorar programas de emagrecimento. Estes já propostos pela literatura, além de experimentar em mim mesma cada etapa desta transformação e adaptar a realidade sociocultural em que vivemos. Assim pude participar na mudança de mais de 300 pessoas aqui no RS e inspirar mais de 50 profissionais de nutrição e psicologia que hoje são meus alunos nos cursos e mentorias.
Avaliações
Perguntas Frequentes
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