Treinamento de Base

A Base é a fase do Treinamento onde trabalho a estrutura Muscular, Cardiorespiratória e Técnica do corpo dos corredores.

Esse é o primeiro e principal de três ciclos que sustentam a estrutura de Treinamento de Corrida Anual.

Atenção: “Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde.”