Treinamento de Recuperação - Homens

Este é um programa de treinamento planejado para a volta aos treinos na academia, tanto para o momento de reabertura de academias ou longas pausas nos treinos. Devido à força máxima do indivíduo estar mais vinculada à capacidade cerebral do que a estrutura muscular de fato, a força retorna numa velocidade muito superior comparado à capacidade dos tendões e ligamentos de suportar altas cargas utilizadas no exercício, podendo causar lesões e novas interrupções aos treinos. O objetivo desse treinamento é promover um retorno progressivo, seguro e eficaz.

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