Treinamento dos Campeões

29 SUPER AULAS

+ 1 ebook

+ 10 indicações de filmes

+ 2 indicações de livros

+ 3 rotinas de treinos gravadas

*CONTEÚDO DO TREINAMENTO DOS CAMPEÕES *

29 aulas

+ 1 ebook

+ 10 indicações de filmes

+ 2 indicações de livros

+ 3 rotinas de treinos gravadas

Serão varias vídeo aulas explicando sobre:

- Aula sobre Planejamento

- Aula sobre treino físico

- Aula sobre treino tático

- Aula sobre treino técnico

- Aula sobre treino teórico

- Aula sobre treino emocional

- Aula sobre Cadencia

- Aula sobre Estruturação dos treinos da semana

- Aula sobre Teste de RM

- Aula sobre como conciliar o treino de tatame com a parte física

- Aula “Dicas avançadas de LMF para BJJ com Rene Azzi”

- Vídeos de todos os exercícios do treino físico com explicações

- Seminário “o treino de um campeão com IB”

- Opções de planilhas de treino fisco —> 11,16,21,26 semanas de planilhas com treinamento físico

BÔNUS

- Aula “Alongamento pré ou Pós treino”

- Aula “Sono”

- Aula “Prevenção de lesões”

- Aula “Planejamento com Pedro Artur”

- Aula “Dicas do Nutri” com Lucas Santana

- Aula “Dicas do Fisio” com André Yoshimura

- Bate papo com Aly

- Webnario “Segredo dos campeões com IB”

- Webnario “Semana da competição” com IB e Paquito

- Webnario Noflow Atleta Campeão

- Aula para o time Atleta Campeão

- Ebook

- 10 dicas de filmes para assistir com tags RR

- 2 dicas de Livros para ler

- Posições dos atletas IB, Mahamed Aly, Hiago Gama, Bruno Oliveira, Andrei Andrezzo e Lucas Gualberto

- 3 Rotinas de treino de campeões : 1 Vlog do Aly + 2 treinos do Marcio André

+ 26 semanas planilhas de treino físico :

- Iniciação ao trabalho de força

- Desenvolvimento de força 1

- Desenvolvimento de força 2

- Transferência para potência

- Desenvolvimento de Potência 1