Programa de Treinamento Feminino em 90 dias

Você MULHER que busca mudar seu corpo, melhorar a sua saúde e otimizar o seu desempenho... Esse programa foi feito para você!

Neste programa de treinamento você encontrará:

* Dicas de Treino

* Dicas Nutricionais

* Planejamento de treino para 90 dias (periodização em 3 fases) com cronograma semanal

* Explicação sobre técnicas de cada fase de treino

* Treinamento para musculação para 90 DIAS

* Treinos Aeróbicos (HIIT ou contínuo)

* Treinos de Mobilidade e Flexibilidade com vídeos

Tudo isso na palma da sua mão!