Método C.S.A - Controle sua Ansiedade

No Treinamento CSA você:

1) compreenderá o que é a ansiedade;

2) entenderá seus mecanismos;

3) aprenderá a reconhecer os gatilhos disparadores da ansiedade;

4) utilizará técnicas e ferramentas utilizadas na clínica contra a ansiedade;

5) aprenderá a utilizar a autohipnose a seu favor, para acessar estados emocionais de calma e paz.

Este treinamento obviamente NÃO substitui o acompanhamento médico e tampouco a Psicoterapia.

Recomendação: Em casos de crise, procure um médico para o devido diagnóstico e medicação. A ansiedade tem tratamento e a busca de um médico e um psicólogo é fundamental para o devido tratamento.

Os ensinamentos deste treinamento, porém, podem te auxiliar na redução dos níveis de ansiedade, uma vez que compõem a teoria por trás da Ansiedade, bem como técnicas e estratégias efetivas para proporcionar momentos de paz, tranquilidade e controle.

O seu resultado, contudo, dependerá do quanto você se empenhará, estudará e implementará as técnicas ensinadas, as quais são algumas das ferramentas mais utilizadas clinicamente para reduzir a ansiedade.

Cuide de sua saúde emocional!