Treinamento Pré-operatório LCA

Um programa de treinamento destinado pra quem rompeu o ligamento cruzado anterior (LCA) e quer se fortalecer pra facilitar o processo pós-cirúrgico.

Começando o treinamento antes da cirurgia você consegue

- reduzir dores, inchaço e rigidez do joelho pra preparar melhor seu joelho pra cirurgia

- aumentar a mobilidade do joelho facilitando a recuperação pós cirurgia

- aumentar o ganho de força e ativação do quadríceps que contribui pra uma recuperação mais rápida no resto da reabilitação

O programa de Treinamento Pré-operatório LCA JZ conta com

- Treinos de força planejados com exercícios pensando especialmente pra te auxiliar nesse momento de recuperação e preparação

- Vídeos e documentos de orientação sobre os métodos e treinos

- Planilha de Análise do treinamento pra acompanhar as percepções e frequência de treino, além de monitorar níveis de dor e inchaço

- Acompanhamento pessoal pelo Whatsapp pra tirar dúvidas, analisar vídeo dos exercícios e auxiliar durante o processo.