1. Transformação de vida: O programa Treine a Mente oferece uma oportunidade única para transformar sua vida e alcançar seus objetivos de emagrecimento e hábitos saudáveis.

2. Reprogramação mental: Com técnicas mentais efetivas, o programa ajuda a reprogramar sua mente para emagrecer e manter o peso, permitindo que você alcance seus objetivos de forma mais fácil e duradoura.

3. Estratégias simples e efetivas: O programa oferece estratégias simples, mas efetivas, para ajudar você a alcançar seus objetivos de emagrecimento e hábitos saudáveis, sem precisar de dietas extremas ou exercícios exaustivos.

4. Planejamento e organização: Além das técnicas mentais, o programa também ensina a se planejar e se organizar para emagrecer, permitindo que você tenha um estilo de vida mais saudável e equilibrado.

5. Acesso fácil e conveniente: O programa é totalmente online, permitindo que você tenha acesso fácil e conveniente a todas as informações e técnicas mentais, a qualquer hora e em qualquer lugar.

Pergunta 1: Para quem é este programa?
Resposta 1: Este programa é para pessoas que desejam emagrecer, manter o peso ou ter hábitos mais saudáveis e que desejam reprogramar sua mente para alcançar esses objetivos.

Pergunta 2: O que será aprendido neste programa?
Resposta 2: Neste programa, você aprenderá o poder da mente no emagrecimento e receberá estratégias simples, mas efetivas para reprogramar sua mente para alcançar seus objetivos. Além disso, você também aprenderá a se planejar e se organizar para emagrecer.

Pergunta 3: Como posso me inscrever no programa?
Resposta 3: Para se inscrever no programa, basta acessar o site do produto e seguir as instruções de inscrição.

Amanda Purkot

Treine a mente 

Seja bem vindo(a)

CRONOGRAMA

VÍDEO DE BOAS-VINDAS

Emagrecimento é consequência

Motivos que te impedem de emagrecer

Razão x Emoção

Fases da mudança

Mudança de hábito

Autorresponsabilidade

Seja apenas 1% melhor que ontem 

INTRODUÇÃO

Como definir metas de forma inteligente

O que pensar para alcançar as metas

METAS

Quem é você?

Ser / fazer/ ter

Pirâmide do sucesso

Se apaixonar pelo processo

O que te move?

Quais obstáculos poderão existir?

Qual área da sua vida dispara gatilhos?

AUTOCONHECIMENTO

Exercício físico

Alimentação saudável

Equilíbrio mental e emocional 

Equilíbrio fisiológico

PILARES DO EMAGRECIMENTO

Fome física x Fome emocional

Regra e Exceção

Autocontrole

Equilíbrio

Atenção plena

Faça as pazes com a comida

Mude o foco

COMPORTAMENTO ALIMENTAR

Planejamento e Organização

Criatividade

PLANEJAMENTO E ORGANIZAÇÃO

Pensamentos sabotadores

Registro de pensamentos diários

PENSAMENTO

Autoestima

Escala de autoestima

AUTOESTIMA

O que é ANSIEDADE?

3 técnicas para ansiedade

Técnica de resolução de problema

ANSIEDADE

Motivação e disciplina

Mudar dói

Músculo da desistência X Músculo da resistência 

Zona de conforto

Se perdoe

FINAL

Como manter o foco nos finais de semana?

Procrastinação

Já quero desistir, e agora?

Como se manter motivado em um projeto?

Quando eu vi, já comi.

Como lidar com a vontade de doce todo dia?

Comi um brigadeiro e agora?

BÔNUS

Checklist diário para controle de hábitos

Planilha para o planejamento do seu cardápio e lista de compras

Apostila TREINE A MENTE em 30 dias

Ebook com as minhas receitas preferidas

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Treine a mente

Perguntas Frequentes

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Poucos passos, muitas possibilidades