TREINO A-B-C-D AVANÇADO MUSCULAÇÃO

TREINO A-B-C-D AVANÇADO MUSCULAÇÃO.

FAÇA O SEU CORPO RECEBER ESTÍMULOS DIFERENTE DO QUE ESTA ACOSTUMADO, ISSO ROMPE MAIS FIBRAS MUSCULARES E GERA O GANHO DE MASSA ACELERADO.

(A) PEITO- BICEPS

(B) COSTA/DORSAL - TRICEPS

(C) OMBRO -TRAPÉZIO

(D) PERNA - TERRA

CHEGO NO SEU LIMITE TODOS OS DIAS COM ESSA SEPARAÇÃO DE TREINO.

COMPOSTO DE 10 A 11 EXERCÍCIOS DETALHADOS POR GRUPO MUSCULAR.

EX:

- PEITO= 10 TIPOS DE EXERCÍCIOS DIFERENTES PARA PEITO.

- COSTA= 10 TIPOS DE EXERCÍCIOS DIFERENTES PARA COSTA/DORSAL.

- ETC...

DUVIDAS ENTRE EM CONTATO.

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