TREINO ABC FEMININO PARA 3X NA SEMANA

Este treino serve para quem treina 3 VEZES NA SEMANA e não gosta do treino AB.

Sendo dividido em:

TREINO A: ÊNFASE EM GLÚTEO E POSTERIOR DE COXA

TREINO B: ÊNFASE EM QUADRÍCEPS

TREINO C: ÊNFASE EM MEMBROS SUPERIORES

MAS.... ele foi planejado visando dar mais treinabilidade aos músculos, aumentando a frequência de treino de todos eles, com uma estratégia muito bem pensada que poucos treinadores utilizam, deixando de gerar o máximo de resultados para mulheres que utilizam esta divisão de treino.

"Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde."