TREINO ABCDE MASCULINO "FASE 2"

Português

PARABÉNS, VOCÊ PROGREDIU! Este treino é a sequência do Treino ABCDE FASE 1 e é dividido da seguinte forma:

TREINO A - PEITO E OMBROS

TREINO B - COSTAS E TRAPÉZIO

TREINO C - BÍCEPS E TRÍCEPS

TREINO D - QUADRÍCEPS E PANTURRILHAS

TREINO E - POSTERIOR DE COXA

Você também leva, junto com o treino:

1 Planilha adicional direto com imagens, nome, número de séries, repetições e repouso de cada exercício;

1 Guia simples, objetivo e eficiente para progressão de Cargas (2páginas);

+ 1 Bônus: Guia (e-book) sobre Alimentação voltada para rendimento e transformação do físico, abordando assuntos como refeições pré e pós treino, como se alimentar visando melhorar o rendimento nos treinos e melhorar o funcionamento do organismo, tanto para saúde, quanto para se alcançar os objetivos estéticos.

+1 Guia "ESTRATÉGIAS DE CARDIO PARA DEFINIR"

"Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde."

Mostrar mais
    Saiba mais sobre quem criou o conteúdo

    Perguntas Frequentes

    O conteúdo deste produto não representa a opinião da Hotmart. Se você vir informações inadequadas, denuncie aqui