TREINO ABCDE

Nesse e-book, você vai obter um programa de treinamento contendo os 6 melhores exercícios para cada grupo muscular (perna, braço, costa, ombro e peito). Eles foram escolhidos para proporcionar a melhor eficiência e gerar os melhores resultados para você de forma simples e objetiva.

Atenção:

• 6 exercícios contendo o número de séries e repetições;

• Imagens didáticas dos exercícios, ensinando a forma de execução.

Observação: E-book em formato PDF para facilitar a consulta durante o treino de musculação.