TREINO CARDIO

Ebook está dividido em 11 Capítulos

Capítulo 1: Por que atividades cardiovasculares são importantes

Capítulo 2: Como alcançar a aptidão física a qualquer momento

Capítulo 3: Exercícios ao ar livre e preparação física

Capítulo 4: Alcançando todo o potencial do seu corpo

Capítulo 5: Como alcançar uma vida saudável e em forma?

Capítulo 6: Torne o seu treino divertido com ideias de treino

Capítulo 7: Selecionando o Personal Trainer certo para você

Capítulo 8: Os diferentes equipamentos de treino para um corpo perfeito

Capítulo 9: Dicas de dieta para perder peso e melhorar a saúde

Capítulo 10: Ser Fitness não é uma perda de tempo

Capítulo 11: Dicas para criar um plano de treino viável em casa