Treinamento Gestante Ativa

Treino para Gestantes e Pós-Parto – Porque Seu Corpo Merece Cuidado, Amor e Movimento

Esse programa nasceu do amor.

Do amor que tenho pelo meu trabalho.

Do amor que tenho pelas mulheres que acompanhei ao longo desses 6 anos como especialista em grupos especiais.

E agora, do amor que cresce dentro de mim – porque hoje eu também sou gestante.

A gestação transforma tudo. O corpo muda, a mente se agita, os medos aparecem… e, em meio a tudo isso, muitas mulheres esquecem de si.

Esse programa é um lembrete carinhoso: você importa. Seu corpo importa. Seu bem-estar importa.

Aqui, você vai encontrar vídeos explicativos, narrados e legendados, com exercícios pensados para cada fase da gestação e do pós-parto. Os treinos foram criados com base na ciência, na minha vivência profissional e pessoal, e podem ser feitos em casa, na academia do seu condomínio, em estúdios ou até mesmo em academias de rede. Você escolhe o local — eu te guio com segurança e cuidado.

Além dos treinos, você terá acesso a vídeos com curiosidades e explicações sobre as fases da gestação, para entender o que está acontecendo dentro de você e se sentir mais conectada com o seu corpo.

Treinar na gestação é seguro, possível e necessário — desde que seja feito com orientação adequada. O movimento é uma forma de se amar, de preparar o corpo para o parto e de fortalecer mente e corpo para o pós.

Se você está esperando um bebê, acabou de ser mãe ou quer se preparar para esse momento tão especial, esse programa foi feito pra você.

Com valor acessível, conteúdo de qualidade e o olhar de quem entende e vive tudo isso com você.

Vamos juntas?

Com carinho,

Petty Ferreira – Educadora Física, especialista em Grupos Especiais, fundadora do Studio Overfit e mamãe em formação 🤍