TREINO COMPLETO PEITO E COSTAS

Esse produto leva até você uma planilha voltada a desenvolvimento de força e hipertrofia muscular com frequência de 3 dias de treino na semana por 3 meses, sendo intercalado respeitando o descanso muscular do acumulo de fadiga gerado nos treinos.

Os treinos tem duração de até 1 hora e 30 minutos e é calculado em um volume para praticantes moderado/avançado. Seu COACH pode orientar melhor como encaixar os treinos e as cargas propostas.

As adaptações de treino/movimentos é de responsabilidade do comprador ao adquirir a planilha, duvidas em relação a plataforma, compra e outros pode ser solucionado através do instagram via direct (@brunoouteiro)

Os treinos tem a frequência de 3 dias na semana, sendo os outros de DESCANSO TOTAL ou trabalho de outros agrupamentos musculares.

Caso haja o interesse de um acompanhamento personalizado e individual para determinado objetivo, entrar em contato com um de nossos meios de comunicação.

TELEGRAM: https://t.me/joinchat/RcSYSX0d87Rt4Z54

INSTAGRAM: @weightliftingbrasil @brunoouteiro

YOUTUBE: https://youtube.com/channel/UCFc4t