Treino da Mente Compassiva

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O Treino da Mente Compassiva (TMC) é um programa desenvolvido para aprimorar habilidades emocionais e sociais, sendo parte integrante da Terapia Focada na Compaixão (TFC) proposta pelo psicólogo r. Paul Gilbert. A TFC fundamenta-se em perspectivas da psicologia evolutiva, neurofisiologia do cuidado, teoria do apego e psicologia budista.

O programa inclui um componente de psicoeducação para compreender a mente, cérebro e emoções, além de exercícios práticos para desenvolvimento de competências.

Durante os 12 módulos do curso, os participantes aprendem a cultivar "mentes compassivas" através de teoria, ensinamentos, exercícios práticos e práticas experienciais, visando reduzir autocrítica, equilibrar emoções negativas e promover a compaixão consigo mesmos e com os outros.

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