TREINO DAS MANAS - sem aparelho - COMPLETO

O QUE VOCÊ QUER TREINAR?

Sabe quando você chega na academia e não sabe o que treinar? Ou quando tem dificuldade de manter uma constância nos exercícios e até mesmo não tem a menor noção de como progredir na carga ou evoluir sua força? Esses são problemas comuns que muitas pessoas enfrentam, e essas questões influenciam diretamente nos resultados que você busca. Mas juntas iremos mudar isso!

Eu milla Monteiro, junto ao meu Personal Sérgio, desenvolvemos este projeto para você conhecer de perto e praticar as sequências e aulas de exercícios que ajudaram a transformar o meu corpo. Esses treinos foram desenvolvidos especificamente para solucionar esses desafios e garantir que você alcance seus objetivos de forma eficaz.

Você pode adquirir os treinos individuais focando somente na parte do seu interesse, ou acessar o treino completo com melhor custo benefício.

O treino completo é composto por 6 treinamentos