TREINO DE CALISTENIA PARA TODAS AS IDADES

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fazer exercício físico regularmente entre os 18 e 55 anos pode ajudar a melhorar a saúde cardiovascular, aumentar a força muscular e densidade óssea, controlar o peso, melhorar a saúde mental, qualidade do sono e prevenir doenças crônicas, além de aumentar a longevidade. VAMOS APRENDER!

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