Treino de Femoral, Panturrilha e Glúteos (completo)

Estes exercícios foram elaborados para treinar a parte posterior dos membros inferiores, ou seja, a parte de trás da coxa, os gêmeos/panturrilha e o glúteo. Assim como os demais exercícios elaborados por mim, de mesmo modo, estes são focados na potencialização dos seus resultados. Promove o desenvolvimento dos grupamentos musculares trabalhados no menor tempo possível.