Treino de Fortalecimento para Corredores de Rua

Treino de musculação com foco no fortalecimento para corrida, planejamento específico para trabalhar o corpo todo e melhorar o desempenho nas corridas. Nesse plano é trabalhado superiores e inferiores completo separadamente, e exercícios específicos para músculos do CORE, região muito exigida na corrida que pode ser um grande diferencial quando desenvolvida da melhor forma.