TREINO DIFERENCIADO ABC

Português

Este treino foi criado visando homens que treinam a menos de um ano. Conteúdo de fácil entendimento com series e número de repetições.

Se ouver a possibilidade, abra o bloco de notas do seu telefone e anote todas as cargas, sempre que possível faça progressões de carga.

TREINO COM DURAÇÃO DE 01:30.

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Perguntas Frequentes

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