TREINO PARA BEACH TENISTAS - HOME

Planilha de treinamento para você que pratica Beach Tennis.

O objetivo é condicionar seu corpo para a pratica do esporte, considerando necessidade especifica que o Beach Tennis impõe como: alta mobilidade, força, potência, resistência, flexbilidade e estabilidade.

Durante uma partida a falta de uma dessas capacidade pode limitar seu potencial atrapalhando seu jogo e expondo você a riscos físico associados ao DESTREINO E INCAPACIDADE FÍSICA.

JÁ IMAGINOU MELHORAR SUA PERFORMANCE ESPORTIVA E SE AFASTAR DE POSSÍVEIS LESÕES TREINANDO 30 MINUTOS POR DIA?