Treino POWER para Mulheres

O Treinamento Power para Mulheres 1.0 é um programa de musculação que pode ser realizado tanto na academia quanto em casa, focado em mulheres que desejam conquistar um corpo forte, definido, mas que mantém características harmônicas de um corpo feminino mais slim. O objetivo é esculpir uma silhueta com cintura fina, abdômen plano, ombros arredondados e marcados, costas definidas, pernas firmes e tonificadas, além de um bumbum empinado, duro arredondado e sem celulite aparente. Sem contar com a postura poderosa que vem junto com o treino.

Com a metodologia Power, você aprenderá a treinar com técnica e eficiência, através de vídeos explicativos e uma planilha de treino elaborada para atender os objetivos. O programa conta com 4 treinos semanais, que podem ser realizados na academia ou em casa, utilizando apenas elásticos básicos. Cada ciclo de treino tem duração de 3 meses, e, a cada mês, você terá uma nova planilha com variações e novos estímulos para intensificar os exercícios e continuar evoluindo.