Treino PPL

Esta cansado de treinos padrões de academias de rede, pensando nisso nossa equipe elaborou cuidadosamente um treino PPL ( push, pull, legs ), aqui você ira encontrar uma rotina de treinos que pode ser usufruída tanto por um iniciante no mundo da musculação quanto a um atleta de fisiculturismo. Tenha em mãos uma planilha de treino com o volume correto de treino, exercícios que vão te trazer resultados como você nunca obteve antes, o tempo de descanso necessário entre as séries ajustado para progressão de carga.

Você esta a alguns cliques de ter o melhor treino e mais intenso.