TreinoPro

Esse método foi elaborado pra você que busca resultados na sua pelada/jogo do final de semana. Treino para jogador /atleta de futebol não é como musculação convencional com fins estéticos, e sim desenvolver a força, velocidade, potência e resistência do atleta com ênfase nos padrões de movimentos

.

Neste ebook você encontrará uma planilha de treino que irá guia-lo durante sua semana com dicas de organizações de treinos semanais, somente com um click você será direcionado ao video de execução dos movimentos.

O formato desde conteúdo é divido em três partes, treino A, B e C, que são subdividos em dois momentos, aquecimento específico e treino principal com o objetivo de desenvolver as valências fisicas fundamentais no futebol que são: força e potência, e com mais dois treinos complementares realizados em dias alternativos da academia, treinos que tem o objetivo de potencializar sua velocidade e resistência.