Treino sem equipamento

Português

Ofereço nessa comunidade uma extensão para os meus desafios, aqui você receberá treino e mentoria para lograr êxito em sua jornada esportiva.

São rotinas rápidas de exercício 10 minutos por dia, para você treinar onde desejar, as aulas podem ser gravadas.

1-Os treinos são funcionais, utilizamos o peso do próprio corpo como sobrecarga, sem a necessidade de equipamentos.

2-Os treinos hiit são muito eficientes na queima de gordura e aumento da massa muscular.

3- Os treinos são com propósito, para queimar calorias no treino e também após o treino EPOC.

4- Comunidade exclusiva de membros para trocar experiências e tirar dúvidas.

5- Aqui não tem férias, treinos diários.

6- Resultados efetivos de emagrecimento e transformação corporal.

Entre também nessa comunidade, aves de mesma plumagem voam juntas>

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