Planilha treino de Musculação - Hipertrofia - Iniciante - Masculino

Treinos de Musculação de Hipertrofia para nível Iniciante - Masculino

Planilhas exclusivas com treinos de musculação no nível iniciante para quem já treina e não tem resultados ou deseja iniciar os treinos em academias ou estúdios.

Tem como objetivo o aumento de massa muscular e definição e assim, ficar "sheypado", melhorando tanto a forma física como aumentando a autoestima, proporcionando dessa forma, um estilo de vida mais saudável.

Este treino foi montado de forma a evitar lesões desnecessárias, por isso sugiro que o siga à risca.

O nível Iniciante tem 4 treinos, sendo 1 treino por dia.

Sugestão de treinamento semanal: Treinar segunda, terça, quinta e sexta. Deixar a quarta-feira e o final de semana para descanso.

Essa planilha com design exclusivo e intuitivo vai te ajudar a melhorar a sua experiência. Se você seguir os treinos dessa planilha com constância, determinação e disciplina, é possível que alcance os seus objetivos e passe para o próximo nível em até 3 a 4 meses.

Te espero no nível intermediário.

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