O guia para botar o shape

Esse é o guia definitivo pra botar o shape de forma natural!

Com esse conjunto de aulas e treinos, você conseguirá ficar no shape mais rápido do que a maioria das pessoas.

Você vai descobrir tudo que precisa fazer pra ficar no shape e terá acesso a treinos focados na sobrecarga progressiva (assim você fica mais forte e shapado constantemente).

Cada treino foi desenvolvido estrategicamente baseado em meta-análises e prática, para que você consiga extrair o máximo de resultados em cada sessão de treino.

O material é direto ao ponto com diversas opções de treino, tudo baseado na ciência e testado!

Aqui tem treinos para pessoas que possuem 5,4,3,2 ou 1 dia apenas disponível para treinar e tem de 30 a 90 minutos pra academia.

Treinos masculinos (focados em membros superiores) e treinos femininos (focados em membros inferiores) estão presentes!

Eu desenvolvi as aulas de forma que tanto quem começou a treinar agora, quanto quem treina há anos, vai absorver o conteúdo e transformar sua forma de treinar. E quando seu treino evolui, seu shape evolui!