Treinos Isolados

Os Treinos Isolados do Abdômen na Prática combinam a eficácia da ginástica hipopressiva com exercícios de alta intensidade para proporcionar resultados visíveis e duradouros em seu corpo. A ginástica hipopressiva, famosa por suas técnicas de respiração e postura, é o pilar central desses treinos, garantindo que você alcance um abdômen mais tonificado e fortalecido.

Cada treino foi criado pensando no fortalecimento dos músculos abdominais profundos, no alinhamento da coluna para reduzir dores nas costas e promover uma postura elegante, no aumento da capacidade pulmonar e respiração eficiente e muito mais.

O que você terá acesso:

Treino de Tabata;

Treino HIIT;

Treino de Prancha;

Treino para os Oblíquos;

Treino para o Infra Abdominal;

Treino para o Reto Abdominal;

Treino para os membros superiores e inferiores;

Treino de agachamento.

Descubra o caminho para um corpo saudável, uma postura elegante e uma mente equilibrada.