Trilhando o autoconhecimento caderno de exercício: um guia que despertará o seu eu - livro digital

Trilhando o autoconhecimento é um caderno de exercício feito por 12 profissionais que reuniram seus conhecimentos sobre autoconhecimento e nele foi proposto a você dicas e sugestões práticas e simples que o ajudarão a desenvolver o seu autoconhecimento. Cada capítulo foi construído com o objetivo de lhe auxiliar a aprimorar sua autoestima, seu olhar sobre si mesmo, seus relacionamentos, ter mais equilíbrio emocional e compreensão sobre a ansiedade.

Exercitar o autoconhecimento é de extrema importância, pois passamos a nos conhecer melhor. E quando isso acontece a nossa visão sobre nós mesmos, o mundo e o futuro tende a se ampliar, este processo pode possibilitar aprender a nutrir relacionamentos mais saudáveis, conseguir ter mais equilíbrio emocional, além de permitir focar mais no momento presente.

Aqui você encontra conteúdos sobre cada tema, exercícios, técnicas e dicas. Mas atenção, este caderno não substitui um acompanhamento com um profissional de saúde mental.