Turbine seu Cérebro - 2ª edição

Como otimizar ao máximo a nossa capacidade mental?

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Há alguma forma de garantir um raciocínio mais fluido e coerente? Seria possível aumentar a atenção e foco em determinada tarefa? Podemos fazer algo para ter uma memória mais afiada ou para aprender habilidades com mais facilidade? Há algo em nosso estilo de vida que podemos modificar para melhorar nosso bem-estar emocional ou para preservar a saúde do cérebro ao longo da vida?

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São essas as perguntas que a segunda edição este livro responde. Para trazer a você uma edição mais atualizada, precisa e rica, mergulhei no trabalho de experts que estudam os efeitos dos alimentos, exercício físico e sono adequado no cérebro. Também me dediquei a revisar detalhadamente centenas de artigos científicos sobre a eficácia e segurança de substâncias consideradas como “nootrópico”.

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E, de novo, com o desafio de compilar e discutir esse material extenso numa linguagem gostosa e acessível para todos interessados nesses temas. O resultado é uma obra impecavelmente escrita, ilustrada e editada, explorando todas as nuances da melhora da capacidade cognitiva por meio da dieta, sono, exercícios e suplementos.

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Disclaimer: esse livro não se destina a prevenir, diagnosticar, tratar ou curar qualquer doença - tem fins meramente educativos e de entretenimento. Não se automedique.